بالىلار مۇستەھكەم مەيدان پۇتبول ئوغۇللار تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ دالا پۇتبول تەنھەرىكەت ئايىغىنى تازىلايدۇ

ئورۇنغا قاراپ ئاياغ تاللاڭ ، ھەمدە مۇۋاپىق ئاياغ ئىشكاپىنى تاللاڭ.

ئاياغ تاللاشتىكى بىرىنچى ئىش مەيدان بىلەن ئىشكاپ ئوتتۇرىسىدىكى مۇسابىقە. پۇتبول مەيدانلىرى ئادەتتە تەبىئىي تۇرپان ، سۈنئىي تۇرپان ، شېغىل سېمونت ۋە ئۆي ئىچىدىكى مەيدان. ۋاسكېتبول ئايىغى ، يۈگۈرۈش ئايىغى ۋە باشقا تەنھەرىكەت ئاياغلىرىغا سېلىشتۇرغاندا ، پۇتبول ئايىغىنى چىڭ تۇتۇش ئىنتايىن مۇھىم. پۇتبول ئايىغى ئادەتتە يوپۇق يېپىش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىپ ، تۇتۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

پۇت تىپىنى چۈشىنىپ ، مۇۋاپىق ئاياغ تۈرىنى تاللاڭ.

بىر جۈپ ئاياغنىڭ راھەتلىكى ، بولۇپمۇ بىر جۈپ پۇتبول ئايىغى ، ئۇلارنىڭ بالىلارنىڭ پۇت شەكلىگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى ئەمەلىيەتتە ئەڭ مۇھىم. مەسىلەن ، مىسىر پۇتى پۇت بارمىقى بەك كەڭ بولغان ئاياغقا ماس كەلمەيدۇ. گرېتسىيە پۇتى يۇقىرىدىن قارىغاندا ئۆتكۈر ئاياغ ۋە ئاياغ تاللاشتىن ساقلىنىشى كېرەك. رىم پۇتلىرى پۇت بارمىقى تۆۋەن ئاياغلارغا ماس كەلمەيدۇ.

مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللاڭ.

بالىلارنىڭ پۇت شەكلىنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ ، ئاياغنىڭ ئالدىدىن پۇتىغىچە بوۋاقنىڭ بارمىقىنىڭ كەڭلىكى (0.5cm) بولغان تەنھەرىكەت ئايىغىنى تاللاش ئەڭ مۇۋاپىق.

باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە سېلىشتۇرغاندا ، پۇتبول مەلۇم دەرىجىدە تاجاۋۇزچىلىق پائالىيىتى. پۇت ۋە ئالاھىدە ئورۇننى دائىم ئىشلىتىپ تۇرىدىغان بولغاچقا ، تەنھەرىكەتچىلەر كىيگەن تەنھەرىكەت ئايىغىنى قوغداش ئىقتىدارى ناھايىتى ياخشى. شۇڭلاشقا ، پۇتبول ئوينىغاندا ئۆلچەملىك ئاياغ كىيىشنى قوبۇل قىلغىلى بولمايدۇ.

پۇتنى قوغداش. ئوت-چۆپ ئۈستىدە پۇتبول ئوينىغاندا ، تېيىلىش ئاسان ، ئەگەر مىخ بىلەن تەكشى ئاياغ بولمىسا (سىيرىلىش سۈركىلىشنىڭ كوئېففىتسېنتى كىچىك) بولسا سۈركىلىش ئاز بولىدۇ. پايپاق كىيىش ئوت-چۆپنىڭ ئۈستىدە پۇت دەسسەپ تۇرغاندا سۈركىلىشنىڭ سۈركىلىشىگە ئايلىنىپ ، تۇتۇشنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ ، تېزلىنىش ۋە رولنى ياخشىلايدۇ. ئىشكاپ ، ياستۇق ، تاپان ۋە باشقا ئاياغ زاپچاسلىرىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى پۇتبولچىلارنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى ۋە تېخىمۇ بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

تۇتۇشنى ياخشىلاش. نۇرغۇن پۇتبول مەيدانلىرى ئوت-چۆپ ياكى سۈنئىي تۇرپاندىن ياسالغان ، ئەمما بەزىلىرى پولدىن ياسالغان. ھەر بىر ساھەنىڭ سۈپەت ۋە ئاسراش ئۆلچىمى ئوخشىمايدۇ. تەبىئىي ھەم سۈنئىي ئوت-چۆپلەرنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان بولۇش ناھايىتى مۇھىم. جەلپكارلىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن پۇتبول ئايىغىنىڭ ئايىغىغا دائىم كلېتس قوشۇلىدۇ. لايىھىلەش ، ياساش ۋە ئۇزۇنلۇقىنىڭ ھەممىسى مۇھىم ئامىللار. دائىملىق كاناي ئايىغى ، ھەتتا كالپۇكلىرى بار ، بۇ جەھەتتە ئەڭ ياخشى سىنىپتىكى پۇتبول ئايىغى بىلەن سېلىشتۇرغىلى بولمايدۇ.

بالىلار ئۈچۈن مۇۋاپىق چوڭلۇق ئىنتايىن مۇھىم. پۇتبول ئاياغ ئىستېمالچىلىرى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاددىي خاتالىقلارنىڭ بىرى ، چوڭلۇقى توغرا بولمىغان بىر جۈپ سېتىۋېلىش. ئەگەر ئاياغ بەك كەڭ بولۇپ كەتسە ، جىددىي توختاش ۋە باشقا ئۇلىنىشلار بەك قولايسىز بولىدۇ ، ھەتتا ئورالمىغانلىقتىن ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسىگە ئوخشاش تەنھەرىكەت يارىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر ئاياغ بەك كىچىك بولسا ، پۇت بارماقلىرىنى قىسىپ ، قىستاڭچىلىق ، پۇت بارمىقى ئايرىش ۋە باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بالىلار ئۈچۈن ئاياغ سېتىۋالغاندا ، بارماقنىڭ كەڭلىكىنى (0.5 سانتىمېتىر) ئاياغنىڭ ئالدى بىلەن پۇتنىڭ ئوتتۇرىسىغا قويۇپ قويۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. چۈنكى بالىلارنىڭ پۇتى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتىدۇ.