ئوغۇللار دالا پۇتبول ئايىغى پۇتبول تەنھەرىكەت ئايىغى

مۇۋاپىق پۇتبول ئايىغىنىڭ بالىلارنىڭ پۇتبول ئوينىشىدىكى ئەھمىيىتى

باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە سېلىشتۇرغاندا ، پۇتبول ئىنتايىن قارشى تۇرىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى. پۇت ۋە ئالاھىدە ئورۇننى دائىم ئىشلىتىدىغان بولغاچقا ، تەنھەرىكەت كىيىمى كىيگەن تەنھەرىكەت ئايىغىنىڭ قوغداش ئىقتىدارى يۇقىرى. شۇڭلاشقا ، ئادەتتىكى ئاياغ پۇتبول ئويناشقا ماس كەلمەيدۇ. بولۇپمۇ يېتىلىش باسقۇچىدىكى بالىلارغا نىسبەتەن ، چۈنكى سۆڭەكلەر بوشىشىپ كەتمىگەچكە ، بوغۇم ، قان تومۇر ، ئوقيا ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەرەققىي قىلىش باسقۇچىدا تۇرۇۋاتىدۇ ، ھەر قانداق سەل قاراش ئويلىمىغان يەردىن يارىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ھەتتا ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان تەنتەربىيە كېسەللىكلىرىنى قالدۇرۇشى مۇمكىن.

پۇتبول باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە سېلىشتۇرغاندا بىر قەدەر جەڭگىۋار تەنھەرىكەت تۈرى. تەنھەرىكەتچىلەر كىيگەن تەنھەرىكەت ئايىغىنىڭ قوغداش ئىقتىدارى ناھايىتى ياخشى ، چۈنكى پۇت ۋە ئالاھىدە ئورۇن دائىم ئىشلىتىلىدۇ. نەتىجىدە دائىملىق ئاياغ پۇتبول ئويناشقا ماس كەلمەيدۇ.

1. پۇت مۇداپىئە. ئەگەر پۇتبول ئوينىغاندا ئوت-چۆپلەردە مىخ بار تەكشى ئاياغ بولمىسا ، تېيىلىش ئاددىي ھەم سۈركىلىش ئىنتايىن ئاز (سىيرىلىش سۈركىلىش كوئېففىتسېنتى كىچىك). تاياقنى كىيىپ ئوت-چۆپكە قەدەم قويسىڭىز ، ئوت-چۆپ سىيرىلمايدىغان سۈركىلىشكە ئۆزگىرىدۇ ، بۇ تۇتۇۋېلىشنى زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ ، تېخىمۇ ياخشى تېزلىنىش ۋە رولغا ئىگە قىلىدۇ. پۇتبولچىلار ئۇزۇن ۋاقىت ۋە تېخىمۇ بىخەتەر ھالدا ئوينىيالايدۇ ، چۈنكى ئىشكاپ ، پەلەمپەي ، تاپان ۋە باشقا ئاياغ زاپچاسلىرىنىڭ ئۆز-ئارا باغلىنىشى سەۋەبىدىن.

2. تۇتۇشنى تېخىمۇ ياخشى قىلىڭ. پۇتبول مەيدانى كۆپىنچە ئوت-چۆپ ياكى سۈنئىي تۇرپاندىن ياسالغان بولسا ، بەزىلىرى پولدىنمۇ ياسالغان. ھەر بىر شەكىلدىكى ھەر خىل سۈپەت تەلىپى ۋە ئاسراش تەلىپى بار. ھەقىقىي ياكى بىرىكمە ئوت-چۆپلەرنى تۇتۇش ئىقتىدارى ئىنتايىن مۇھىم. پۇتبول ئايىغى ئادەتتە تاپانغا چاپلاق قوشۇش ئارقىلىق تۇتۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ. تازىلاشنىڭ لايىھىلىنىشى ، ياسىلىشى ۋە ئۇزۇنلۇقىنىڭ ھەممىسى مۇھىم تەپسىلاتلار. بۇ نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، دائىملىق كانۋا ئاياغنى ، جۈملىدىن يېرىق ئاياغنىمۇ ئەڭ يۇقىرى كالىبوردىكى پۇتبول ئۆتۈكى بىلەن سېلىشتۇرۇشقا بولمايدۇ.

3. مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تاللاڭ. مۇۋاپىق چوڭلۇقمۇ بالىلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. چوڭ-كىچىكلىكى بىر جۈپ پۇتبول ئايىغىنى سېتىۋېلىش پۇتبول ئايىغىنى سېتىۋالغۇچىلار دائىم سادىر قىلىدىغان ئاددىي خاتالىقلارنىڭ بىرى. ئەگەر ئاياغ بەك كەڭ بولۇپ كەتسە ، ئۇلار جىددى قۇتقۇزۇش ۋە باشقا ئۇلىنىشلاردا بەك يېقىمسىز بولىدۇ ، ھەتتا ئورالماسلىق سەۋەبىدىن ئومۇرتقا قاتارلىق تەنتەربىيە يارىلىنىشلىرىنى پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر بەك كىچىك بولۇپ كەتسە ، پۇت بارماقلىرىنى چىڭ تۇتۇپ ، قىستاڭچىلىق ، پۇت بارمىقى ئاجرىتىش ۋە باشقا ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بالىلارنىڭ پۇتى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بولغاچقا ، ئەڭ ياخشىسى ئۇلارغا ئاياغ سېتىۋالغاندا بارماقنىڭ كەڭلىكىنى (0.5 سانتىمېتىر) ئاياغنىڭ ئالدى بىلەن پۇت بارمىقىنىڭ ئوتتۇرىسىغا قويۇپ قويۇڭ.