سوقۇلۇشقا قارشى تۇرۇش ۋە سوقۇلۇشتىن ساقلىنىش:كۈچەيتىلگەن پاشنىلىق ئاياغ پۇتى پۇتنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ ۋە ھەرىكەت قىلغاندا زىياننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، پۇتنى زور قوللاش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
تېيىلىشتىن ساقلىنىش دورىسى:سىيرىلمىغان يەككە پۇتلىرىڭىزغا تولۇق مەدەت ۋە راھەت بېغىشلايدۇ. سىرتتىكى ئالاھىدە لايىھە پۇتىڭىزنى مۇۋاپىق ، يېنىك ۋە راھەت قۇچاقلايدۇ. راھەت ھەم نەپەسلىنەلەيدىغان چېنىقىش ئاياغلىرى.