ئەرلەرنىڭ كۆپ خىل مودا كلاسسىك رېترو ئازادە قارا ئاق تېيىلىش مەككېن ئايىغى

مۇز تېيىلىش ئاياغلىرىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى

يەككە ياستۇق ئىقتىدارى بولۇشى كېرەك ، چوقۇم ھاۋا ياستۇق بولۇشى ناتايىن. ئاياغنىڭ قوغدىنىش لايىھىسى بولۇشى ، سۈركىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. پۇت بارمىقى دوپپا كىيىش ئەڭ ئاسان بولۇپ ، ئىنتايىن ئۇپراشقا چىداملىق ماتېرىياللارغا ئېھتىياجلىق. پۇتنى قوغداش ئۈچۈن تىل قېلىن بولۇشى كېرەك.

چوتكىلاپ بولغاندىن كېيىن ، كۆپۈكنى ئىسسىق ياكى سالقىن سۇ بىلەن يۇيۇپ ، ئاياغتىكى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ يوقىلىشىنى ئازايتىڭ.

قالدۇق سۇنى پاكىز يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن دەرھال سۈرتۈڭ. ئەگەر ھاۋا ياستۇق بولسا ، ھاۋا ياستۇق ئەتراپىدىكى سۇنى سۈرتۈشكە دىققەت قىلىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇزۇن ۋاقىت سۇ بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن پارچىلىنىدىغان بەزى يېلىملارنىڭ خىمىيىلىك ئۆزگىرىشىدىن ساقلىنىڭ ، بۇ يېلىمنىڭ ئېچىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئاياغ ئايىغىدا تۇتۇلغان كىچىك تاشلارنى چىش پاستىسى بىلەن ۋاقتىدا ئېلىۋېتىش كېرەك ، چۈنكى ئۇزۇن ۋاقىت تۇتۇلغان چەتئەلنىڭ ئاياغ ئايىغىنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ ، بۇ ئاياغنىڭ تەنھەرىكەت ئىقتىدارىغا بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.