ئەرلەر ئاياللار تېننىس توپ تەنھەرىكەت تەنھەرىكەت چېنىقىش چېنىقىش تەنھەرىكەت ئايىغى ئاياغ

تەنھەرىكەت ئايىغىنى تازىلاشقا ئەھمىيەت بېرىش

ئېقىن سۇ بىلەن بىۋاسىتە يۇيۇشقا ، ياكى بىۋاسىتە سۇغا چىلاشقا بولمايدۇ ، بۇ ئۈستۈنكى قۇرۇلمىغا بۇزغۇنچىلىق قىلىپ ، ئاياغنىڭ ئورالغانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئاياغنى ئاستا سۈرتۈڭ

Badminton ئايىغىنىڭ تاشقى كۆرۈنۈشىنى تېخىمۇ مودا قىلىش ۋە ئىقتىدارلىرىنى تېخىمۇ مۇكەممەل قىلىش ئۈچۈن ، بېسىش ياكى قىزىق كېسىش ئۈچۈن بەزى ئالاھىدە ماتېرىياللار ئىشلىتىلىدۇ. كىيىش ياكى تازىلاش جەريانىدا بەك كۆپ كۈچ ئىشلەتمەڭ ، بۇ بېسىلغان نەقىشلەرنىڭ بۇلۇڭىنى تاللاش ئۈچۈن مىخ ياكى ئۆتكۈر قوراللارنى ئىشلەتمەڭ. پومپىنى تازىلاشنى بىۋاسىتە يۇيۇپ سۇغا چىلاپ قويماسلىق ، ياكى قاتتىق چوتكا بىلەن كۈچلۈك چوتكىلاش كېرەك ، بۇ Badminton ئايىغىنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ بۇزۇلۇشىنى تېزلىتىدۇ. Badminton ئايىغىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى كۆپىنچە بىرىكمە ماتېرىيالدىن ياسالغان ، تاپان كاۋچۇك ۋە EVA كۆپۈك تاپان. تەركىبىدە ئورگانىك تەركىبلەر بار تازىلىغۇچىلارغا تەگمەڭ. يۇمشاق چوتكا ياكى يۇمشاق رەخت ئىشلىتىپ ئۇلارنى چىلاپ ، ئاندىن داغنى ئاستا-ئاستا سۈرتۈپ ، ئۈستۈنكى قەۋەتنى قوغداش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

تەنھەرىكەت ئايىغىنى قۇرۇتۇش كېرەك

ئەگەر ئاياغ ئېھتىياتسىزلىقتىن سۇغا چىلانغان بولسا ، سۇنى تېزدىن سۈمۈرۈپ ، سالقىن ۋە شامال ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان ئورۇنغا قويۇپ ، قۇرغاقلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. قۇرۇتقاندا ، شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قەغەز توپ ياكى ئاياغ تۇتقۇچىنى ئاياغقا سالغان ياخشى. قۇياش نۇرى ۋە يۇقىرى تېمپېراتۇرا پىشۇرۇشتىن كېلىپ چىققان سۇسلىشىش ۋە قېرىشتىن ساقلىنىڭ. ئادەتتىكى ۋاقىتلاردا ، Badminton دىن كېيىن ، سىز يەنە ئىنسۇلىننى چىقىرىپ شامالدۇرغۇچقا قويۇپ قۇرۇتۇشىڭىز كېرەك. پايپاقنى تەنھەرىكەت ئايىغىڭىزغا قايتا سالماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماڭ.