ئەرلەر ئەرزان توپ سېتىش ئاياغلىرى ئەرلەر ۋاسكېتبول تەنھەرىكەت ئايىغى

سۈپەت باھالاشتىكى كۆزىتىش

ئاياغنىڭ مۇھىم زاپچاسلىرى ئىچىدە ئۈستۈنكى قىسمى بار. ئۇلارنىڭ يۇمشاق ۋە يۇمىلاق ئاياغ ئۈچۈن يۇمىلاق بولۇشىغا باغلىق. پومپىنى باسقاندىن كېيىن بوش يەرنى تەكشۈرۈڭ. چىرايلىق ۋامنىڭ بىر تۇتاش قېلىن بولۇشى ، سىلىق ھەم سىلىق بولۇشى ھەمدە بىخەتەر ھېس قىلىشى كېرەك. يۈرۈشلۈك خۇرۇم ئاياغنىڭ پومپىسىنى تەكشۈرگەندە ، قىسقا ، باراۋەر يۇمىلاق ۋە ئوخشاش جىسىملارنى ئىزدەشكە كاپالەتلىك قىلىڭ. ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ تەركىبىي قىسمى بولغان پۇت ، پۇتنىڭ تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۈستۈنكى قەۋەتنى كۈچەيتىپ ، جىددىيلىشىش ياكى شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ياخشى خۇرۇم ماتېرىياللار ، ھەقىقىي خۇرۇمدىن ياسالغان ماتېرىياللار نەملىك ساقلاش ۋە سىپايىلىق بىلەن نەپەسلىنىش بىلەن بىللە ، سۇسلىشىشقا قارشى تۇرۇشى كېرەك. ئاياغنى ھېچقانداق قورۇق ياكى بەك قېلىن قىرلىرى ياخشى تىكىش كېرەك.

ئەرلەرنىڭ ئايىغىدا ئادەتتە ئىنسۇلىن تاپىنى ياستۇق ياكى كەينى يېرىم ياستۇق بار. ئاياللار ئايىغىنىڭ ئىچىگە تولۇق تاختا يېپىپ قويۇلغان. ئىنسۇلىننى پاكىزە ساقلىغىلى بولىدۇ ھەمدە ئىنسۇلىننىڭ قائىدىسىزلىكىنى نىقابلاپ پۇتنىڭ ھېسسىياتىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

ئۇ ياخشى سۇ چىقىرىپ ، نەملىكنى ئۈنۈملۈك سۈمۈرەلەيدۇ. ياخشى ياسالغان دەپ قارىلىش ئۈچۈن ، ئىنسۇلىننى ئېسىپ قويماي ، ئىنسۇلىنغا تەكشى باغلاش كېرەك.

شۇنىسى ئېنىق بولۇشى كېرەككى ، ئاستى يۈزى تەكشى بولۇپ ، سىرتقى رايوننىڭ باغلىنىش ھالىتى ھېچقانداق يوچۇقسىز مەھكەم باغلانغان.